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Can my balls survive this metal fan? ⚽️

This is my greatest invention that I have ever created! This thing worked great for seating the yard and it's going to work great this winter for putting down salt! What do you guys think? Home improvement project DIY tips and tricks #carpentrytips #construction #contractor #tipsandtricks #HomeImprovement #hacks #carpentry #builder #deck #tools #DIY

Emilien, champion de l’émission Les 12 coups de midi, répond au Oui/Non en 60 secondes ! Interview intégrale dispo sur YTB ! Lien en bio 🔥

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One of the hardest training sessions I’ve ever done. Stay tuned… #stayhard #davidgoggi

Replying to @RANDOM AF ASEAN All-Stars pulled off a historic 1-0 win over Manchester United in a friendly at Bukit Jalil Stadium - and the only goal came from Myanmar’s Maung Maung Lwin 🇲🇲🔥 After the match, the winger said he thought he was dreaming when the ball hit the back of the net. A moment he and Southeast Asia won’t forget anytime soon! 💫⚽️ #ASEANAllStars #ManUnited #MaungMaungLwin #aseanfootball

تشجيعاتكم للبطل @Mohamed Lazhari

Peso muerto RUMANO vs CONVENCIONAL 🤔 Lee aquí ⬇️ Aquí te doy las pautas más a fondo ▶️CONVENCIONAL * La posición de los pies realmente depende de cada persona, sin embargo para darles una guía, los pies normalmente pueden ir a una distancia menor al ancho de los hombros * Para llegar a tu posición ideal inicial debes llevar la cadera hacia atrás y cuando no puedes seguir bajando sin encorvar la espalda debes llevar las rodillas hacia adelante al flexionarlas. * Para asegurarnos de que estes en una posición optima, puedes verificar que se pueda trazar una línea recta entre tus escapulas y la barra. * Al empezar primero tensiona tus dorsales imaginando que vas a doblar la barra y concentrate principalmente en llevar tu cadera hacia adelante. * Recuerda que todo el movimiento debe ser al tiempo, es decir tu cadera va subiendo mientras se va extendiendo, pues hay muchas personas que tienden a subir primero la cadera y después extenderla. * Si se mira de lado, la barra debería recorrer una línea recta y estar lo más pegada al cuerpo posible. * Comienzas el descenso llevando tu cadera hacia atrás con las rodillas quietas, y en el momento en el que no puedas seguir haciéndolo sin mantener tu espalda neutra, llevas tus rodillas hacia el frente al flexionarlas Este al tener mayor grado de extensión de rodilla le quita un poco de protagonismo a tus isquios y glúteos al involucrar un poco tus cuádriceps! Pero en su mayoría igualmente trabaja el glúteo y los isquios ya que son tus principales extensores de cadera! ▶️RUMANO * No hay un ancho exacto de los pies pero como guía puedes ponerlos al ancho de los hombros. Manos justo afuera de los hombros. * El movimiento comienza desde arriba llevando tu cadera hacia atrás lo que más puedas y en el momento donde no puedas seguir bajando sin encorvar la espalda subes. * La barra recorre una línea recta de arriba hacia abajo perpendicular al piso. La bajada es LENTA y controlada y la subida es rápida Es importante que sepas que a pesar de que se minimiza la flexión si hay un poco de flexión de rodilla en el rumano. Pues también existe la variación de piernas rígidas! Donde ahí intentamos minimizar el 100% de la flexión para enfocar el movimiento más en tus isquios! Si quieres un reel comparativo de rumano vs piernas rígidas déjamelo en los comentarios! #pesomuerto #convencional #rumano #tecnica

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Что такое гидроудар?

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NÃO SÃO OFICIAIS, apenas fanarts feitas por um fã chamado Bulbbyboi, mas essas concept arts de mega evoluções de Pokemon Legends ZA ficaram brabas demais, o que voce acha? #pokemon #pokedex #game #jogo #legendsza #PokemonLegends #megaevolution #desenho #anime #nostalgia #CapCut

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Kerim ile birlikte dünyanın en zengin 5 futbolcusunu sıraladık! 💸⚽ Maaşlar, sponsorluklar, yatırımlar… Bazıları sadece futbolcu değil, adeta birer iş imparatoru! Brunei Sultanı’nın yeğeni Faiq Bolkiah da bu listede ve serveti dudak uçuklatıyor! Sadece futbolcu değil, milyar dolarlık bir prens! 😲 Sence listenin beşinci sırasında kim var? 👀 Tahminini yoruma yazmayı unutma! 👇 #futbol #zengin

Tienes en cuanta tus ciclos mensuales para el entrenamiento? 🤔. Las leo Señoritas

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A quién le creo??? 😩 A Cristiano y Messi o a MarioRM? 🎙️ las opiniones sobre Lamine Yamal 🇪🇸 #lamineyamal #españa #futbol #culers #nationsleague #cristianoronaldo #parati #footballtiktokacademy #vardrid #futboleros #universocule #fypシ゚

Dormir con la boca cerrada durante 4 semanas cambió mi descanso. Y sí, al principio fue raro. Pero los resultados… hablaron solos. 😴 Sueño más profundo 💥 Más energía al despertar 🧠 Menos niebla mental 😌 Adiós garganta seca 🫁 Mejor respiración nasal, incluso de día No fue magia. Fue respirar como tu cuerpo necesita. Mouth Tape. Un hábito pequeño que lo cambia todo. #BeHermetic #MouthTape #RespiraPorLaNariz #DescansaDeVerdad #CambioReal #DormirMejor

Mongolian Beef! Save this one so you can make it and get what you need next time you’re at the grocery store. Mongolian Beef & Rice (2 Servings) 🔥 Sweet, spicy, high-protein & meal-prep ready (174 ways to shred above) Macros per serving (est.): ~540 cals | 40g protein | 50g carbs | 18g fat Ingredients 12 oz top sirloin, thinly sliced 12g corn starch (about 1 tbsp) 1 red bell pepper, sliced 1 small yellow onion, sliced 2 cups cooked white rice Sauce ½ cup low-sodium soy sauce ¼ cup sriracha ¼ cup light ketchup 1 tbsp rice vinegar ½ cup bone broth 3 tbsp monk fruit sweetener 3 tbsp honey 1 tbsp red pepper flakes (adjust to heat preference) Toppings Sesame seeds, to taste Green onion, sliced for garnish Instructions 1. Prep the Beef In a bowl, toss 12 oz thin-sliced top sirloin with 12g cornstarch until lightly coated. Let it sit while you prep the sauce and veggies. 2. Make the Sauce In a small bowl, whisk together: ½ cup low-sodium soy sauce ¼ cup sriracha ¼ cup light ketchup 1 tbsp rice vinegar ½ cup bone broth 3 tbsp monk fruit sweetener 3 tbsp honey 1 tbsp red pepper flakes Set aside. 3. Cook the Veggies In a hot nonstick skillet with a splash of oil, sauté 1 sliced red bell pepper and 1 sliced onion for 3–4 minutes, until slightly softened but still crisp. Remove and set aside. 4. Sear the Beef In the same pan, sear the cornstarch-coated beef over medium-high heat for 2–3 minutes per side, or until browned and cooked through. 5. Add Sauce & Simmer Pour the sauce into the skillet with the beef. Stir well and let it simmer for 3–4 minutes, until thickened and glossy. Add back the sautéed veggies and stir to coat. 6. Assemble & Serve Plate 1 cup of cooked white rice per bowl. Top with Mongolian beef and veggies, then finish with a sprinkle of sesame seeds and sliced green onion. #fitfood #healthychoice #EasyRecipe

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One of the last shots on my old table and one of the hardest... Also not sure how it went in but I will take it 😂🎱#spin #snooker #billiards #8ballpool #pool #trickshot #9ball #8ball #trick #bida #sinuca

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🚨 CHEGA DE DOR NA FERIDA/BOLHA Bandagem que serve pra quase tudo: bolha, lesão na pele, ferida que não fecha! Chega de ficar sofrendo na hora de colocar um calçado! 🔥quer saber como faço a bandagem pro tendão de Aquiles? Comenta aqui EU QUERO que logo logo solto o tutorial! #fisioterapiaesportiva #gomagnus #bandagem

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