အမျိုးအစား
နည်းနည်းပြပါ
နည်းနည်းပြပါ
တိုင်းဒေသကြီး / တိုင်းဒေသကြီး
  • အားလုံး
  • အမေရိက
  • ထိုင်းနိုင်ငံ
  • ဗီယက်နမ်
  • အင်ဒိုနီးရှား
  • ကမ္ဘောဒီးယား
  • ဘရာဇီး
  • ရုရှား
  • မက္ကစီကို
  • ပါကစ္စတန်
  • ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်း
  • ဖိလစ်ပိုင်
  • အီရတ်
  • ကြက်ဆင်
  • ဆော်ဒီအာရေဗျ
  • ပြင်သစ်
  • ဂျာမနီ
  • အီဂျစ်
  • ကနေဒါ
  • စပိန်
  • အာဂျင်တီးနား
  • အီတလီ
  • မလေးရှား
  • ဂျပန်
  • နီပေါ
  • ကိုလံဘီယာ
  • သြစတြေးလျ
  • ယူအေအီး
  • ဗမာ
  • ပိုလန်
ပိုမိုပြပါ
ပိုမိုပြပါ

ထိပ်တန်း 100 Tiktok ကြံ့ခိုင်ရေး ဗီဒီယိုများ (အီရတ်)

61
حمزه العنزي
في حب في وجدو #بدون_موسيقي #في_حب #العراق #الانبار_الرمادي #الغربيه #بغداد #دليم_وعز_دليم #foryou #foryoupage @ابراهيم محمد
30.56K
2.32K
7.59%
267
79
33
62
حمودي الساعدي
الاسطوره حمادي أحمد #حمادي_احمد #اساطير_العراق #حمادي_احمد_دمة_ازرق_جوية_✌️💙
54.13K
2.31K
4.27%
16
15
13
63
الدولي محمد تقي الملك Ⓜ️
60.69K
2.27K
3.75%
351
35
79
64
احمد الماكنه
#CapCut
67.45K
2.19K
3.25%
20
52
34
65
تدريب رياضي
#في هذا اليوم
78.25K
2.13K
2.72%
1
0
42
66
الدولي محمد تقي الملك Ⓜ️
39.02K
2.07K
5.31%
8
34
5
67
ألــزعــــ𖤓𝄟ــيـــٰم ✌︎✌︎👑
#CapCut #مشاهير #مالي_خلق_احط_هاشتاقات #جميع_محافضات_العراق #مالي_خلق_احط_هاشتاقات🧢 #مشاهير_تيك_توك #دويتو #دراهم
8.92K
2.06K
23.11%
0
0
4
68
الدولي محمد تقي الملك Ⓜ️
43.86K
2.06K
4.7%
15
28
21
69
الدولي محمد تقي الملك Ⓜ️
اهل كربلاء هجمو 🦅
33.69K
2.04K
6.06%
22
59
15
70
علي الزركاني
#المنتخب_العراقي_اسود_الرافدين #اربيل_العراق_كوردستان #المنتخب_العراقي
59.45K
2.04K
3.43%
9
51
59
71
الدولي محمد تقي الملك Ⓜ️
37.65K
2.02K
5.36%
10
48
16
72
تدريب رياضي
#في هذا اليوم
79.84K
1.92K
2.4%
1
0
33
73
58.27K
1.88K
3.23%
10
22
40
74
حارث راسم
رياضة الكاليسثنيكس لجذب السيياح ❤️🫂 #حارث_باركور #كاليسثينكس #قاعه_الاسود🦁 #العائله_الرياضيه #كاليسثنيكس
51.81K
1.88K
3.62%
5
43
11
75
مامؤستا تيشكؤ
#teshkofitness #kaptnteshko #iraq #iraq #hawler #tiktok #tiktok #like
9.26K
1.86K
20.11%
3
20
20
76
الدولي محمد تقي الملك Ⓜ️
40.03K
1.86K
4.65%
5
37
14
77
حمودي الساعدي
أساطير المنتخب العراقي #هيثم_كاظم #محمد_كاصد🇮🇶 #اساطير_العراق😂 #منتخب_اساطير_العراق
37.43K
1.84K
4.91%
11
39
10
78
Nechir Iron
25.28K
1.82K
7.21%
4
42
11
79
علي البهادلي 🅰️
#العراق #بغداد #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #الاكسبلور🔥 #لايكات #بغداد #العراق #الموصل #النبار #احبكم #الاسمراني
133.42K
1.82K
1.36%
245
115
260
80
الدولي محمد تقي الملك Ⓜ️
أهميةً آلملح salt للرياضيين !! التراكيز الصحية من الملح في جسم الإنسان أدت إلى : - القدرة على القفز للارتفاعات الكبرى - تحسين الأداء و تاخير التعب - زيادة القدرة على التركيز و الأداء الذهني أعراض نقص الملح : - فقدان التركيز - نقص بالحافز - الشعور بالنعاس - التعب السريع من اقل من مجهود او تمرين - تحميل عبء إضافي على القلب و الكلى - الجفاف و فقدان كتلة عضلية الملح ضروري : - لانقباض العضلات بالكفاءة - ترطيب العضلات و الحفاض على توازن الالكتروليتات - تسريع فترة الاستشفاء من التمرين - المساعدة على آصال الكرياتين للعضلة - الحماية من نوبات الجفاف بسبب الحرارة او التمرين المطول - الجرعة المطلوبة من الملح : - يفضل اضافة 2,2g. من الملح لكل لتر ماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية - و خارج أوقات لرياضة اضافة 1g على الأقل لكل لتر من الماء
35.04K
1.78K
5.07%
2
14
19
12345
နောက်ထပ်