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Du willst schneller werden?🏃‍♂️ Dann solltest du etwas dafür tun! Uns Fußballern werden so viele coole Möglichkeiten angeboten, um an unserer Explosivität und Sprintgeschwindigkeit zu arbeiten. Dabei setze ich vor allem auf LAUFTECHNIK, KRAFT, ELASTIZITÄT & KONDITION. In diesem Video seht eine Übung, die euch dabei helfen soll, eure Lauftechnik so zu verbessern, dass ihr durch geradlinigen Armschwung, mehr Tempo aufbauen könnt. Wann fängst du an?

Kreatin für Fußballer… Ich glaube, es gibt wenige Themen, die öfter verkompliziert werden. Dabei ist die Kernbotschaft eigentlich recht klar. Im Regelfall ist Kreatin ab einer erwachsenen Altersstufe ein nützliches Tool, um die eigene Leistung auf und neben dem Platz zu steigern. Das war es schon!😂

Sommerpause ist für Fußballer unglaublich wichtig!⚽️🫡 Die Sommerpause ist die Zeit, in der wir uns wirklich auf unser Training fokussieren können. Das gilt für technisches und athletisches Training! Bereitet euch schon frühzeitig optimal auf die neue Saison vor und holt das Beste aus eurem Körper raus. Dabei ist Struktur das Schlagwort! 📊 Wann startet ihr? #viral #fussball #fußball #training #sport #athletik #gym #motivation #schnell #laufen #sprint #schneller #profi #coach #technik

Antwort auf @Jarne. T⚽️ Soll ich???😎 #findthepro #viral #fussball #dyar #skills #technik #athletik #gym #Fitness #fußball

Markiert sie…😂 #viral #sport #sprint #rennnen #schnell #laufen #athletik #antritt #topspeed #schneller

Interessant… Mein erstes MLS Spiel in Kanada gesehen! #fussball #fußball #training #MLS #Soccer #profi #tor #vancouver #whitecaps #bundesliga #profifussball #viral

Interessiert dich Neurowissenschaft im Sport? Entschuldigt, falls ihr einen Teil dieses Videos erneut zu sehen bekommt. Ich dachte mir, dass es Zeit für ein Update wird. Mein Werdegang (der noch nicht wirklich weit gekommen ist) hat sich zu einem Großteil über die Erfahrung als Sportstipendiat und Fußballer gezogen. Ich bin dem Sport deswegen unglaublich dankbar für die vielen tollen Momente, die ich in Spielen, Trainingslagern und Kabinen erleben durfte. Ich kann es immer wieder sagen: Bleibt dran, arbeitet hart und ihr werdet euren Weg gehen. #fussball #fußball #training #motivation #sport #gym #stipendium #kanada #evovision

Ihr müsst eure Hamstrings trainieren!⚽️💪 Gestärkte Hamstrings schützen euch vor Verletzungen und machen euch auf dem Platz agiler. 🏎️ Aber wie trainiert ihr die eigentlich? Hier sind drei Ansätze, die ich mit meinen Athleten nutze! #viral #fussball #training #sport #fußballer #gym #Fitness #athletik #sommerpause #fitnessmotivation

Schnelligkeitstraining ist komplexer als gedacht und oftmals braucht ein Sportler wirklich alle Komponenten, um eben die paar %-Punkte aus sich rauszuholen. Hier eine kurze Idee, wie ihr zwei simple Übungen zusätzlich zu eurem Krafttraining machen könnt, um insgesamt schneller zu werden! 🏎️💨 #fussball #training #athletik #viral #gym #sport #sprint #rennen #laufen #fußball

Vergesst die Beinpresse ❌ Wie schon so oft erzählt, kann „Contrast-Training“ für uns Fußballer einen riesigen Unterschied machen!🚀 Nutzt diese Art des Trainings, um schneller ✅, kräftiger ✅ und stabiler auf dem Platz zu werden! #fussball #training #sport #viral #gym #fürdich #athletik #kraft #Fitness #schnell #sprint

Muskeln sind der Grund, weswegen wir Fußballer uns überhaupt bewegen können. Wir brauchen sie, um schnell laufen zu können, Verletzungen in unseren Gelenken zu vermeiden und um in Zweikämpfen stabil zu bleiben. Natürlich muss das Ganze in einem sinnvollen Maß trainiert werden, damit unsere technischen und motorischen Fähigkeiten weiterhin Vorrang haben. Trotzdem dürft ihr das Athletiktraining nicht unterschätzen. #fussball #gym #training #Fitness #sport #athletik #laufen #schnell #sprint #kraft #muskeln

Keine Bauchkraft = keine Stabilität! Wer auf dem Platz überzeugen will, braucht eine kräftige Körpermitte, um die entscheidenden Zweikämpfe für sich zu gewinnen. Hier stelle ich euch eine super Übung vor, die euch genau dabei helfen kann!💪 Probiert es aus! #viral #training #sport #gym #Fitness #core #sixpack #athletik #laufen #rennen #schnell #kraft

Was ist das eigentlich für eine komische Brille??⚽️ Hier erkläre ich euch kurz und knackig, was wir in unserem Training mit der EVOVISION machen und gebe euch ein paar Einblicke in den wissenschaftlichen Hintergrund zur Brille.👓 Sehr spannendes Thema!🫶 #viral #fussball #training #sport #blickverhalten #kognition #dribbling #technik #skill #athletik #schnell #kopf #psychologie

So kannst du dein Training über den Sommer aufbauen, um dich bestmöglich auf die neue Saison vorzubereiten! 💪⚽️ Ein paar Ideen meinerseits, wie du Training am Ball, Sprints und das Gym vereinbaren kannst. Probiert es aus! #viral #fussball #training #sport #fußball #gym #athletik #Fitness #laufen #technik #dribbling #sommer #offseason #sixpack

Jeder hat das Potenzial, sich zu verbessern. Ihr müsst einfach nur anfangen! #viral #training #sport #fussball #fußball #gym #athletik #motivation #sprint #schnell #schnellerwerden

Talent oder harte Arbeit? Der Schlüssel zum Profifußball 🔑⚽️ Wir diskutieren die Frage, ob Talent oder harte Arbeit der entscheidende Faktor auf dem Weg zum Profifußball ist. Viele Trainer und Spieler glauben, dass Talent der Schlüssel ist, aber die Forschung zeigt, dass hartes, zielgerichtetes Training über einen längeren Zeitraum der entscheidende Faktor ist, um ein Spitzenspieler zu werden. #Fußball #Talent #HarteArbeit #MessiRonaldo #Nachwuchsleistungszentrum #DeliberatePractice

Talent ist Quatsch! 🥶 (Oder zumindest nicht das, was du denkst). Lasst euch nicht von Trainern, Eltern oder Mitspielern entmutigen, die selbst nicht gewillt sind, euren Weg zu gehen. Am Ende des Tages scheinen die entscheidenden Faktoren fast immer bei der eigenen Trainingsmenge und Qualität zu liegen. Bedeutet: Es ist an DIR, sich eine Zukunft im Sport aufzubauen, wenn du das wirklich möchtest!💪 Gebt niemals auf! #fussball #viral #sport #training #motivation #fußball #profi #talent #technik #nlz #coach #wissenschaft #inspiration

Mobilität machen leider nur die Wenigsten… Dabei steckt so viel Potenzial in vernünftiger/regelmäßiger Anwendung solcher Übungen. Wie bereits in vergangenen Videos vorgestellt, kann gute Mobilisierung des Körpers für bessere Sprintzeiten sorgen und zeitgleich natürlich auch dabei helfen, Verletzungen zu vermeiden. Deswegen: Speichert euch diese Routine ab & fangt an, regelmäßig etwas für euren Körper zu tun!

Antwort auf @Scheppinice _ Soccer_Coach Natürlich kommt das aber ganz auf den individuellen Spieler, das Alter, Trainingsmöglichkeiten etc. an! Man kann nie wirklich für eine Gruppe generalisieren. #viral #fussball #training #sport #Fitness #sprint #schnell #laufen #athletik #offseason #fürdich #profi #coach

Markiert sie… 😂💪 #viral #fussball #skills #technik #training #dribbling #1gg1 #fussballer #profi #fußball #foryou