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Du willst schneller werden?🏃‍♂️ Dann solltest du etwas dafür tun! Uns Fußballern werden so viele coole Möglichkeiten angeboten, um an unserer Explosivität und Sprintgeschwindigkeit zu arbeiten. Dabei setze ich vor allem auf LAUFTECHNIK, KRAFT, ELASTIZITÄT & KONDITION. In diesem Video seht eine Übung, die euch dabei helfen soll, eure Lauftechnik so zu verbessern, dass ihr durch geradlinigen Armschwung, mehr Tempo aufbauen könnt. Wann fängst du an?

Kreatin für Fußballer… Ich glaube, es gibt wenige Themen, die öfter verkompliziert werden. Dabei ist die Kernbotschaft eigentlich recht klar. Im Regelfall ist Kreatin ab einer erwachsenen Altersstufe ein nützliches Tool, um die eigene Leistung auf und neben dem Platz zu steigern. Das war es schon!😂

Antwort auf @Jarne. T⚽️ Soll ich???😎 #findthepro #viral #fussball #dyar #skills #technik #athletik #gym #Fitness #fußball

Markiert sie…😂 #viral #sport #sprint #rennnen #schnell #laufen #athletik #antritt #topspeed #schneller

Interessant… Mein erstes MLS Spiel in Kanada gesehen! #fussball #fußball #training #MLS #Soccer #profi #tor #vancouver #whitecaps #bundesliga #profifussball #viral

Interessiert dich Neurowissenschaft im Sport? Entschuldigt, falls ihr einen Teil dieses Videos erneut zu sehen bekommt. Ich dachte mir, dass es Zeit für ein Update wird. Mein Werdegang (der noch nicht wirklich weit gekommen ist) hat sich zu einem Großteil über die Erfahrung als Sportstipendiat und Fußballer gezogen. Ich bin dem Sport deswegen unglaublich dankbar für die vielen tollen Momente, die ich in Spielen, Trainingslagern und Kabinen erleben durfte. Ich kann es immer wieder sagen: Bleibt dran, arbeitet hart und ihr werdet euren Weg gehen. #fussball #fußball #training #motivation #sport #gym #stipendium #kanada #evovision

Schnelligkeitstraining ist komplexer als gedacht und oftmals braucht ein Sportler wirklich alle Komponenten, um eben die paar %-Punkte aus sich rauszuholen. Hier eine kurze Idee, wie ihr zwei simple Übungen zusätzlich zu eurem Krafttraining machen könnt, um insgesamt schneller zu werden! 🏎️💨 #fussball #training #athletik #viral #gym #sport #sprint #rennen #laufen #fußball

Ihr müsst eure Hamstrings trainieren!⚽️💪 Gestärkte Hamstrings schützen euch vor Verletzungen und machen euch auf dem Platz agiler. 🏎️ Aber wie trainiert ihr die eigentlich? Hier sind drei Ansätze, die ich mit meinen Athleten nutze! #viral #fussball #training #sport #fußballer #gym #Fitness #athletik #sommerpause #fitnessmotivation

Muskeln sind der Grund, weswegen wir Fußballer uns überhaupt bewegen können. Wir brauchen sie, um schnell laufen zu können, Verletzungen in unseren Gelenken zu vermeiden und um in Zweikämpfen stabil zu bleiben. Natürlich muss das Ganze in einem sinnvollen Maß trainiert werden, damit unsere technischen und motorischen Fähigkeiten weiterhin Vorrang haben. Trotzdem dürft ihr das Athletiktraining nicht unterschätzen. #fussball #gym #training #Fitness #sport #athletik #laufen #schnell #sprint #kraft #muskeln

Vergesst die Beinpresse ❌ Wie schon so oft erzählt, kann „Contrast-Training“ für uns Fußballer einen riesigen Unterschied machen!🚀 Nutzt diese Art des Trainings, um schneller ✅, kräftiger ✅ und stabiler auf dem Platz zu werden! #fussball #training #sport #viral #gym #fürdich #athletik #kraft #Fitness #schnell #sprint

Was ist das eigentlich für eine komische Brille??⚽️ Hier erkläre ich euch kurz und knackig, was wir in unserem Training mit der EVOVISION machen und gebe euch ein paar Einblicke in den wissenschaftlichen Hintergrund zur Brille.👓 Sehr spannendes Thema!🫶 #viral #fussball #training #sport #blickverhalten #kognition #dribbling #technik #skill #athletik #schnell #kopf #psychologie

So kannst du dein Training über den Sommer aufbauen, um dich bestmöglich auf die neue Saison vorzubereiten! 💪⚽️ Ein paar Ideen meinerseits, wie du Training am Ball, Sprints und das Gym vereinbaren kannst. Probiert es aus! #viral #fussball #training #sport #fußball #gym #athletik #Fitness #laufen #technik #dribbling #sommer #offseason #sixpack

Mobilität machen leider nur die Wenigsten… Dabei steckt so viel Potenzial in vernünftiger/regelmäßiger Anwendung solcher Übungen. Wie bereits in vergangenen Videos vorgestellt, kann gute Mobilisierung des Körpers für bessere Sprintzeiten sorgen und zeitgleich natürlich auch dabei helfen, Verletzungen zu vermeiden. Deswegen: Speichert euch diese Routine ab & fangt an, regelmäßig etwas für euren Körper zu tun!

Jeder hat das Potenzial, sich zu verbessern. Ihr müsst einfach nur anfangen! #viral #training #sport #fussball #fußball #gym #athletik #motivation #sprint #schnell #schnellerwerden

Talent oder harte Arbeit? Der Schlüssel zum Profifußball 🔑⚽️ Wir diskutieren die Frage, ob Talent oder harte Arbeit der entscheidende Faktor auf dem Weg zum Profifußball ist. Viele Trainer und Spieler glauben, dass Talent der Schlüssel ist, aber die Forschung zeigt, dass hartes, zielgerichtetes Training über einen längeren Zeitraum der entscheidende Faktor ist, um ein Spitzenspieler zu werden. #Fußball #Talent #HarteArbeit #MessiRonaldo #Nachwuchsleistungszentrum #DeliberatePractice

Das Spiel entwickelt sich immer weiter und mittlerweile ist für den Profibereich notwendige Skillset einfach riesengroß…😭 Dabei ist ein wichtiger Bestandteil die Etablierung kognitiver Skills, die die eigene Wahrnehmung und Entscheidungsfindung auf dem Platz verbessern. 🧠 Wer mehr sieht, denkt schneller, antizipiert und hat bessere Spielideen. Nach diesem Konzept haben wir unsere Trainingsansätze entwickelt und hoffen, möglichst vielen jungen Spielern damit zu helfen! #fussball #fußball #profi #training #sport #kognition #spielintelligenz #technik #schnell #übersicht #schulterblick

Verteidiger aufgepasst! Natürlich braucht es für mehr Tempo ein ausgewogenes Training, das Kraft, Sprünge und weitere Sprints berücksichtigt, aber gerade auf dieser Position ist der Wechsel von seitlichen oder rückwärtigen Läufen in den vollen Sprint besonders wichtig. Mir dieser Übung geht ihr genau das an. #fussball #fußball #training #Sport #athletik #laufen #sprint #verteidiger #agilität #gym #Fitness #cardio

Lasst euch bloß nicht von euch selbst einschüchtern!🤞❤️ Manchmal will der Kopf eben nicht so wie es am besten für uns wäre. Das heißt aber nicht, dass wir uns dem Ganzen hingeben müssen. Versucht die Dinge mit einer gewissen Positivität anzugehen und lieber direkt in Trainingsmotivation umzuwandeln. Ihr packt das! Zuerst gesehen bei @Leah ⚽️ #fussball #fußball #motivation #training #viral #foryou #athletik #Fitness

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Bauchtraining kommt nicht einfach passiv als Ostergeschenk…🐣 Selbst Profis müssen regelmäßig spezifisches Bauchtraining in ihr Programm einbauen, um optimal auf dem Platz performen zu können. Deswegen hier zwei Empfehlungen für super einfache Trainingsoptionen! #fussball #fußball #training #sport #athletik #core #sixpack #kraft #profi #muskeln