Я Аиша, не Айша

что я заметила из изменений, когда начала ходить по 10.000+ шагов в день: • эмоциональное состояние стало намного лучше • тревожность снижается к нулю, за счет буквального «продувания» мыслей в голове • засыпать стало легче • сон крепкий и долгий, так как устаешь и насыщаешься кислородом • аппетит становится чуть выше, + для тех, кто ест очень мало и редко как я • процесс жиросжигания стал быстрее в 5 раз • каждый день на весах вижу небольшие отвесы за счет жиросжигания и избавления отеков • говоря об отеках, их стало меньше за счет того, что ходьба разгоняет кровь и лимфу • у тебя меньше времени на то, чтобы бездельничать • ноги становятся подтянутыми и икры сильными а вообще, как-то 2 года назад я похудела на 7 кг за месяц чисто благодаря постоянной ходьбе в день по 15.000 шагов, без изменений в питании. так что, берите на заметку и подключайтесь 🤌🏻

октябрь - апрель inst: zhamaliyevaa_

inst: zhamaliyevaa_

inst: zhamaliyevaa_

как я похудела - в актуальном «-16 КГ, КАК?» inst: zhamaliyevaa_

inst: zhamaliyevaa_

inst: zhamaliyevaa_

чернилица да

inst: zhamaliyevaa_

inst: zhamaliyevaa_

сентябрь vs февраль ☺️