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GRAINES DE CHIA + CITRON 🍋 Nouvelle astuce de mon nutritionniste; le smoothie graines de chia et citron. Quelques bienfaits : Les graines de chia : (mucilage) - Améliorent la digestion - Ralentissent l’absorption des sucres, évitant les pics d’insuline - Favorisent l’énergie Les miennes viennent de chez @KoRo, (-5% avec le code "Akim") car elles sont d’excellente qualité ! Le citron : - Stimule le métabolisme - Effet détoxifiant - Régule la glycémie La pomme verte : - Effet rassasiant - Source d’antioxydants - Hydratante grâce à sa teneur en eau Autant dire que le mélange des 3 ingrédients t’offre un smoothie idéal pour soutenir une perte de poids ! Santé les gourmands 🫶🏼 #fyp #pourtoi #recette #cuisine #food #healthy #motivation #pertedepoids #weightloss #recettefacile #astucepertedepoids #creatorsearchinsights #astucecuisine

#ad AD | BARRES PROTÉINÉES AUX GRAINES DE LIN SAVEUR CHEESECAKE AU CITRON 🍋🌿 avec @Alpro Les graines de lin sont un super allié pour ta perte de poids ! Et avec la nouvelle alternative végétale Alpro saveur cheesecake au citron, tu vas pouvoir préparer de délicieuses barres de céréales ! 🤤 Pour les réaliser : - 50g de graines de lin - 150g de flocons d’avoine - 80g d’un mélange de graines - 70g de miel - 3cs d’Alpro saveur cheesecake au citron Étapes : 1. Laisse tremper les graines de lin dans de l’eau pendant 10 minutes, puis enlève l’excès d’eau. 2. Ajoute les flocons d’avoine, les autres graines, le miel et l’Alpro saveur cheesecake au citron, et mélange bien. 3. Verse la préparation dans un plat avec du papier sulfurisé et place-le au congélateur 30 minutes. 4. Découpe en barres et régale-toi ! Bon appétit les gourmands ! 🫶🏼 #fyp #pourtoi #recette #cuisine #food #Foodie #healthy #pertedepoids #recettefacile #alpro #ÀMonGoût #creatorsearchinsights #snack #grainesdelin

PAPET VAUDOIS 💚 L’une de mes recettes préférées à faire en hiver. Pour la réaliser : - 1 oignon - 1kg de poireau - 2,5 dl de bouillon de légumes - 2 dl de vin blanc - 500g de pommes de terre - 1 dl de crème - 1 cs de vinaigre - Poivre, sel et noix de muscade - Saucisses aux choux Les saucisses sont cuites dans de l’eau frémissante pendant environ 35 minutes ! Bon appétit les gourmands ! 🫶🏼 #fyp #pourtoi #recette #Recipe #cooking #cuisine #cookwithme #food #Foodie #healthy #pertedepoids #weightloss #recetterapide #recettefacile #suisse #vaud #creatorsearchinsights

LES PIZZAS LES PLUS ORIGINALES DE SUISSE ROMANDE 🍕 J‘ai récemment découvert une pizzeria qui propose de délicieuses pizzas originales, des burgers inspirés des saveurs italiennes, et un large choix d’entrées ! 📍Restaurant La Roma Rue d‘Yverdon 13 1530 Payerne Si tu cherches un endroit accueillant avec des saveurs de qualité, il te faut absolument enregistrer cette adresse ! J’ai hâte d’y retourner et de goûter la pizza tartare ! 🤤 Bon appétit les gourmands ! 🫶🏼 *collaboration commerciale #fyp #pourtoi #restaurant #suisse #creatorsearchinsights #cuisine #switzerland #decouverte #payerne #food #Foodie #italianfood #recette #myswitzerland

MIEL FOUETTÉ ! 🍯 Avec la saison des brunchs qui approche, je voulais absolument vous repartager cette superbe astuce ! 🌸 Après avoir fouetté du miel de qualité pendant 20 minutes, vous obtenez une texture beaucoup plus aérée et une sensation si agréable en bouche. Petite astuce : vous pouvez ajouter de la cannelle pour obtenir un mélange encore plus gourmand. 🤤 Bon appétit les gourmands ! 🫶🏼 Inspi : @lilsipper #fyp #pt #recette #Recipe #cuisine #cookwithme #food #Foodie #astuce #KitchenHacks #CookingHacks #honey #recettefacile #cuisinefacile #astucecuisine #miel #creatorsearchinsights

Nouvelle astuce de mon nutritionniste : Le menu grapefruit. 🍊🌿 💬 Quel est le but du programme ? Ce plan nutritionnel est destiné à amener le corps à réactiver le métabolisme afin de briser le plateau de poids. 💬 C’est quoi un plateau de poids ? C’est une phase où le poids reste stable malgré les efforts pour perdre du poids. 📑 Détails du programme : Matin : - 2 œufs cuits - 1/2 grapefruit Midi : - 140g pour femmes et 230g pour hommes de viande ou poisson - 1 salade - 1/2 grapefruit Soir : - 140g pour femmes et 230g pour hommes de viande ou poisson - 1 tasse de légumes cuits - 1/2 grapefruit Durant la journée, il est recommandé de boire 2,5 litres d’eau. Voilà la première journée du programme, abonne-toi pour ne pas louper la seconde ! Bon appétit les gourmands ! 🫶🏼 #fyp #pourtoi #recette #Recipe #cooking #cuisine #food #healthy #motivation #pertedepoids #weightloss #recettefacile #creatorsearchinsights #astucecuisine #astucepertedepoids

WHAT I EAT IN A DAY 🌿 Édition bureau 💼 On me demande souvent ce que je mange durant une journée classique, et aujourd’hui depuis le bureau ! Ce que j’ai remarqué : au bureau, je grignote bien plus qu’à la maison. 🥲 La recette de la betterave rouge au parmesan est postée sur mon compte. N’hésite pas si tu souhaites une recette en détail. Bon appétit les gourmands ! 🫶🏼 #fyp #pourtoi #recette #Recipe #cooking #cuisine #cookwithme #food #healthy #motivation #pertedepoids #weightloss #recetterapide #recettefacile #creatorsearchinsights #whatieayinaday #bureau

BOÎTE À SNACKS 🍱 J’en ai marre de l’hiver, j’ai besoin de chaleur.🫣 Et qui dit long vol, dit avoir de quoi grignoter, j’ai donc ressorti ma box ! Cette fois-ci je ne l’ai pas remplie de bonbons mais de snacks qui sont tout aussi satisfaisants et moins caloriques. Comme d’habitude, toutes ces bonnes choses viennent principalement de chez @Koro, en même temps leurs produits sont incroyables, et vous avez toujours -5% sur leur site avec le code "Akim" 🥳 La chanson en arrière-plan peut te donner une idée de ma destination ! ✨ Tu as deviné ? 🌺 #fyp #pourtoi #recette #cuisine #food #healthy #pertedepoids #snacks #voyage #travel #creatorsearchinsights #sweets #astucecuisine

SAUCE TOMATE x CHOCOLAT NOIR 🥴 C’est le mélange que je vois sur les réseaux américains depuis trèèès longtemps, et il était temps pour moi de tester cette astuce étrange. Ajouter du chocolat noir dans une sauce tomate permettrait d’atténuer l’amertume des tomates et rehausser toutes les saveurs. Cette astuce mérite-t-elle de rester aux USA ou est-elle validée ? Réponse dans la vidéo ! 😋 Et toi, tu testerais cette astuce ? #fyp #pourtoi #recette #Recipe #cooking #cuisine #cookwithme #food #astucecuisine #amerique #recettefacile #KitchenHacks #creatorsearchinsights #astuce

Le mille-feuille le plus connu de Suisse, dans un restaurant d’Alpage ! 🇨🇭🏞️ Après avoir discuté de mille-feuille avec quelques personnes, il y a un seul lieu qui est ressorti : 📍Restaurant Moosalp Moosalpstrasse 357 3923 Törbel, Valais ⚠️ Réservation recommandée Le lieu est magnifique et tu pourras depuis le restaurant faire plusieurs randonnées. La nourriture est exceptionnelle, et évidemment, gros coup de cœur pour le meilleur mille-feuille que j’ai mangé ! J’ai passé un excellent moment, et je me réjouis de revenir tout bientôt. 💕 Bonne découverte les gourmands ! 🫶🏼 #fyp #pt #restaurant #suisse #switzerland #visp #valais #wallis #creatorsearchinsights #decouverte #cuisine #recette #food #myswitzerland #millefeuille

SANDWICH PROTÉINÉ À BASE DE POULET ! 🍗🥪 Et si on remplaçait le pain du sandwich par une gaufre ou poulet ? 🤤 Pour le réaliser : - 250g de poulet - 1-2 œufs (selon la taille) - 40g de fromage (gruyère ou parmesan) - Sel, poivre, paprika et ail - Salade - Tomates - Concombre 📊 437 calories par sandwich & 43g de protéines ! Rien de plus simple pour économiser des calories tout en se faisant plaisir comme il se doit ! Bon appétit les gourmands ! #fyp #pourtoi #recette #Recipe #cooking #cuisine #cookwithme #food #Foodie #healthy #motivation #pertedepoids #weightloss #recetterapide #recettefacile #sandwich #creatorsearchinsights #astucecuisine