Karina Fernández 🥑

👉🏻 -20 KILOS DE 26 EN TOTAL⭐️ ¿Qué fue lo más dificil? ⬇️ ❤️ El área social, reuniones, fiestas, parecían estar en mi contra 😂 entendí que esto es un proceso de pocos meses para disfrutar muchos meses más. 👉🏼 La ansiedad de preguntarme todo el tiempo, ¿POR QUÉ YO? ¿POR QUÉ DEBO ESTAR A DIETA? ¿POR QUÉ NO PUEDO COMER SIN ENGORDAR? 🥺 y no había otro culpable en el mundo que yo misma 👀 ❤️ La falta de variedad, SI Y NO, hace poco vi en mi base de datos 500 recetas Keto, de las cuales te he compartido más de 200 😆 que locura! 👉🏻 Te muestro 1 día en MI proceso, no significa que tu debas hacerlo igual, solo te comento que hacía yo al principio. 😮‍💨 Si lo ves repetitivo es porque no había dinero y tenía que economizar los ingredientes, pero eso lo hace real 😍 Tengo fotos de todo mi proceso, algunas las encuentras aquí en mis primeras publicaciones de instagram ⬇️ con fechas y todo, porque esto antes de ser una guía de ayuda audiovisual, era mi blog personal 🤭 Coméntame que te pareció o si tienes alguna duda 😊 Mandame mensaje directo para enviarte información de mi famosa Asesoría grupal, donde te ayudo a perder entre 4 y 10 kilos 👇🏼 #dietacetogenica #dieta #dietaketo #peruketo #ketoenespa #ayuno #ketoperu #comparteketo #cetosis #recetasketo #nutricion #ketoparauno #ketoenespañol #procesoketo #quecomoenundia #quecomoenundiaketo #bajardepeso

Perdón y gracias por la fortaleza que tuvimos todos estos años para avanzar, pese a todo. Años en los que estuvimos sumergidas en un constante "No sé que hacer con mi vida" y mi refugio es la comida. Sin querer y después de muchas lágrimas, supimos que TODO FUE POR ALGO y TODO VALIÓ LA PENA ❤️‍🩹 26 kilos menos se pueden traducir en una ganancia de BENDICIONES que tuve. No te rindas Ketito, todo pasa por algo, pero para cambiar, tienes que poner de tu parte y meterle toda la intención y el amor a lo que hagas. Tqm y gracias por seguirme ❤️ #mihistoria #perderpeso #keto #ayuno #obesidad #perdonporhacertedaño

👉🏻 -10 KILOS MENOS DE MI ASESORADA DE RETO 2025 ⭐️ 🙏Fotos y comidas 100% reales y obviamente autorizados por ella, gracias gracias gracias. Te dejo las cantidades de la primera receta: 👋🏼 3 huevos 👋🏼 60 g de queso crema 👋🏼 Vainilla, estevia, clavo de olor o canela al gusto 👋🏼 Salsa: Crema de leche con endulzante y canela . . . ⚠️ SÉ MI ASESORADA/O TAMBIÉN: www.ketoparauno.com/reto ✨️ +5I 992 IOI 56I . . . #dietacetogenica #dieta #dietaketo #peruketo #ketoenespa #ayuno #ketoperu #ketofacil #comparteketo #cetosis #recetasketo #nutricion #ketoparauno #ketoenespañol #procesoketo #bajardepeso

🔥 AYUNO 14/10👉🏼 Sígueme no te pierdas ningún día @ketoparauno ⚡️Si estos videos te ayudan, déjame tu ❤️ y guárdalo para después Ejemplo de ayuno básico 14/10 ☝️ ✅️ 9 hrs. Desayuno: Huevos con tocino y palta ✅️ 14 hrs. Almuerzo: Muslos de pollo al airfryer con ensalada ✅️ Antes de las 19 hrs. Cena: Omelette de jamón y queso Recuerda que te dejo por historias más información ❤️ 🥑 Inicio Reto este lunes 💪🏼 ingresa al link de mi perfil para más información 😎 Nos vemos mañana 😍 #nutricion #keto #comparteketo #ketorecetas #ketoalmuerzo #recetas #dietacetogenica #cetosis #dietaketo #ketocoach #ketoparauno #ketoparauno #ayuno #ayunointermitente #fasting . . ¿QUÉ EJEMPLO DE AYUNO QUIERES VER? . .

16 HORAS DE AYUNO ✨️ Guárdalo para después 💪🏼 💪🏼 Recuerda que estas son solo ideas y te ayudaré con muchas más, déjame tu corazón para más 🥰 Dale LIKE si amas el chicharrón tanto como yo ❤️❤️❤️ ¿Qué te pareció esta manera de romper ayuno? . . . ⚠️ Recuerda que puedes obtener hasta 12 semanas de Menú completo, con recetas, cantidades y mucho más: 👉🏻 Link en mi perfil 👉🏻 www.ketoparauno.com/ebooks . . #nutricion #dietacetogenica #dietaketo #comparteketo #ketoparauno #cetosis #keto #ayuno #recetasketo #recetas #desayunosaludable #chicharron #desayuno #ayuno #ayunointermitente #ayuno16

👉🏻 ¡ME LO PIDIERON MUCHO! Sígueme y no te pierdas de nada @ketoparauno ❤️ Una semana completa de ideas de comida que realicé mientras perdía más de 20 kilos 🍓 Fáciles, deliciosas y variadas. No es necesario que compres muchas cosas, puedes repetir las opciones que gustes 😊 ❤️ No olvides guardarlo para cuando inicies tu gran cambio y no dejes de contarme tus avances 🥑 Si tienes alguna duda, coméntala, con gusto te ayudaré 👇👇👇 . . ⚠️ Recuerda que puedes obtener hasta 16 semanas de Menú completo, con recetas, cantidades y asesoría en mi Famoso Reto Keto 2025 😎 Obtén información: 👉🏻 Opción 1: Entra al link de mi perfil 👉🏻 Opción 2: www.ketoparauno.com/reto 👉🏻 Opción: Comenta RETO en los comentarios para que te llegue información ❤️ El próximo inicia: 03/03, ahí te espero 😎 . . . #dietacetogenica #dieta #dietaketo #peruketo #ketoenespa #ayuno #ketoperu #comparteketo #cetosis #recetasketo #nutricion #ketoparauno #ketoenespañol #procesoketo #quecomoenundia #bajardepeso #menuketo

🔥 AYUNO 16/8 👉🏼 Sígueme no te pierdas ningún día @ketoparauno ⚡️Si estos videos te ayudan, déjame tu ❤️ y guárdalo para después Ejemplo de ayuno básico 16/8☝️ ✅️ 10 hrs. Desayuno: Crepes con crema de clavo de olor ✅️ 13 hrs. Almuerzo: Presas de pollo estofado con ensalada de lechuga y aderezo de palta ✅️ Antes de las 18 hrs: Atún con huevo y palta Recuerda que te dejo por historias más información ❤️ . . ✨️ Coloca RETO en los comentarios para asesorarte en tu proceso de pérdida de peso ❤️ obtén -25% de descuento para iniciar este lunes! . . . ⚠️ Recuerda que puedes obtener hasta 12 semanas de Menú completo, con recetas, cantidades y mucho más: 👉Solo Menú completo: www.ketoparauno.com/ebooks . . Nos vemos mañana 😍 #nutricion #keto #comparteketo #ketorecetas #ketoalmuerzo #recetas #dietacetogenica #cetosis #dietaketo #ketocoach #ketoparauno #ketoparauno #ayuno #ayunointermitente #fasting