İÇ BACAKLARIN BÖYLE ERİR ! Devamı için takip et temiz içerik örneği - 3 yumurta - 50,60 gr yulaf ezmesi - 300gr tavuk göğüs - 100gr basmati pirinç - 1 adet yeşil elma - 20gr zeytin yağı - 5 adet ceviz veya biraz badem 1500kcal 🙏🏻 Ortalama 1 günlük örnek bir beslenmedir.
Devamı için takip et. Boy uzatmaya destek tarif -3-5 Kaşık tahin -2-3 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi -Yarım tatlı kaşığı bal -2-3 yemek kaşığı chia tohumu -1 çay kaşığı tarçın. -Yarım çay kaşığı zencefil - 2 yemek kaşığı yulaf ve 1 avuç cevizi blenderdan geçir - Çok az çörek otu yağı -Yarım bardak su. Her gün 1 kaşık tüket kemik gelişimi 💪🏻
Belin böyle incelir. temiz içerik örneği - 2,3 yumurta - 40-60 gr yulaf ezmesi - 300gr tavuk göğüs - 100gr basmati pirinç - 1 adet yeşil elma - 20gr zeytin yağı - 5 adet ceviz veya biraz badem 1500kcal 🙏🏻 Ortalama 1 günlük örnek bir beslenmedir.